Teilen: 31. 03. 2022 09:29 Wie man gute Gefühle trainieren kann Positive Emotionen fühlen sich nicht nur gut an. Die Forschung zeigt, dass sie auch Immunfunktionen stärken, Schmerzen reduzieren und sogar die Lebensdauer verlängern können. Ein Team des Deutschen Zentrums für psychische Gesundheit an der Ruhr-Universität Bochum (RUB) hat ein Programm entwickelt, mit dem man positive Emotionen trainieren kann. Um es in die Anwendung zu überführen, suchen Dr. Christina Totzeck und ihr Team Interessierte, die es ausprobieren möchten. Alle Infos gibt es per Mail: Zwei Online-Sitzungen "Gerade in der aktuellen Zeit ist es wichtiger denn je, etwas für seine psychische Gesundheit zu tun", sagt Christina Totzeck. "Es gibt so viele schreckliche Ereignisse und Bilder, mit denen wir tagtäglich konfrontiert werden. Und auch Covid-19 stellt uns weiterhin vor große Herausforderungen. " Daher wollen die Forschenden möglichst vielen Menschen das Angebot machen, am sogenannten positiven Emotionstraining, kurz PoET, teilzunehmen.
Gefühle-Spiel Es soll helfen, Gesichtsausdrücke richtig zu interpretieren und andererseits (Ereigniskarten) zur Selbsterfahrung und für die Mitspieler zum besseren Kennenlernen der anderen Kinder beitragen. Margit Stanek 3/2013 Gefühle-Spiel Legematerial als Detektivspiel Margit Stanek, PDF - 2/2005 Gefühle-AB Gefühle anhand von Bildern bestimmen Gefühle Uhr Katharina Bauer, PDF - 1/2006 Wie ich mich fühle 3 Arbeitsblätter für GS 1/Klasse 1: soziales Lernen/Emotionen Martha Mair, PDF - 11/2008 Zeitweishasser - Rap Hier sollen die Kinder sich selbst darin erkennen und vielleicht auch (nach Klassengesprächen) reagieren! Der Refrain kann auch abwechselnd von Knaben oder Mädchen gesprochen werden. Hier auch eine Singversion des Refrains - für die 3. /4. Klassen. Richard Mösssliger, PDF - 3/2011 Masken zu Indianer in Nordamerika: Fördermaterial GS 2 - zur Förderung der optischen Differenzierungsfähigkeit, Aufgaben in unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, u. a. zum Ffestzustellen was die unterschiedlichen Masken wohl ausdrücken sollen.
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Es versetze Kinder nur in Angst, wenn sie merken, dass diejenigen, die auf sie aufpassen sollen, selbst ratlos sind. Auch wilde Mutmaßungen könnten Kinder unnötig verunsichern. Deshalb sei es wichtig, die Situation möglichst nüchtern zu erklären. Die Kinder ernst nehmen! Unabhängig davon, wie alt ein Kind ist, will es mit seinen Gefühlen ernst genommen werden. Statt Trauer oder Angst zu beschwichtigen, fragen Eltern besser nach, was dem Kind genau Sorgen bereitet. Allein schon dieses Interesse sei tröstlich. Dabei sollte auf die jeweilige emotionale Lage des Kindes eingegangen und nach passenden Erklärungen gesucht werden. Und noch einen Tipp haben die Medienexperten für Eltern: Sie können ihre Kinder dazu anregen, ihre Gefühle in einem Bild oder einer Geschichte auszudrücken.
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